Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 9 раунди
Rest
1 хвилина
First Set
40 секунд
Rest
20 секунд
Second Set
40 секунд
Rest
20 секунд
Third Set
40 секунд
Rest
20 секунд
Fourth Set
40 секунд


Пов'язані тренування

1
12 хвилин, Інтенсивний
Timer
25 хвилин, Інтенсивний
Hiit 1
4 хв 30 сек, Інтенсивний
5001
8 хвилин,
90 Minutes
1 год 30 хв 5 сек, Інтенсивний
One And Half
22 хв 30 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань