Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
3 хвилин
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
3 хвилин
1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд
3 хвилин
1 хвилина

Набір номер 4: 1 раунд
3 хвилин
1 хвилина

Набір номер 5: 1 раунд
3 хвилин
1 хвилина

Набір номер 6: 1 раунд
3 хвилин
1 хвилина

Набір номер 7: 1 раунд
3 хвилин
1 хвилина

Набір номер 8: 1 раунд
3 хвилин
1 хвилина

Набір номер 9: 1 раунд
3 хвилин
1 хвилина

Набір номер 10: 1 раунд
3 хвилин
1 хвилина

Набір номер 11: 1 раунд
3 хвилин
1 хвилина

Набір номер 12: 1 раунд
3 хвилин
1 хвилина

Набір номер 13: 1 раунд
3 хвилин
1 хвилина

Набір номер 14: 1 раунд
3 хвилин
1 хвилина

Набір номер 15: 1 раунд
3 хвилин
1 хвилина

Набір номер 16: 1 раунд
3 хвилин
1 хвилина

Набір номер 17: 1 раунд
3 хвилин
1 хвилина

Набір номер 18: 1 раунд
3 хвилин
1 хвилина

Набір номер 19: 1 раунд
3 хвилин
1 хвилина

Набір номер 20: 1 раунд
3 хвилин
1 хвилина

Набір номер 21: 1 раунд
3 хвилин
1 хвилина


Пов'язані тренування

Running Intervals
40 хвилин, Середній
Intervals
30 хвилин, Початковий
Interval Running
25 хвилин, Середній
Running
20 хвилин, Початковий
Intervals
40 хвилин, Початковий
1st INTERVAL
25 хв 30 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

3/1 Intervals

3/1 Intervals

Середній 1 год 20 хв  
4 Min Run 2 Min Walk

4 Min Run 2 Min Walk

Середній 30 хв  
Interval

Interval

Середній 53 хв  
Lower Body  
120/60 APFT Run Trainer

120/60 APFT Run Trainer

Інтенсивний 30 хв  
2 And 1 Running Intervals

2 And 1 Running Intervals

Середній 2 год 1 хв  
Lower Body  
Walk 1min/Run 3m

Walk 1min/Run 3m

Середній 2 годин  
Lower Body  

Категорії тренувань