Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Kettle

Середній   17 хвилин

Цільові зони: Shoulders

Обладнання: Kettlebell, Resistance Band

Sam Puleston
 		    Додано Sam Puleston
Kettle
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для плечей Тренування з гирею Тренування з еспандером

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Burpees
Burpees
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд
Alternating Kettlebell Swings
Alternating Kettlebell Swings
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд
Band Bicep Curls
Band Bicep Curls
2 хвилин
Rest
Rest
30 секунд
Band Shoulder Press
Band Shoulder Press
1 хвилина
Band Squats with Press
Band Squats with Press
1 хвилина
Band Front Raises
Band Front Raises
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд
Kettlebell Curl to Press
Kettlebell Curl to Press
2 хвилин
Kettlebell Right Arm Bent Over Row
Kettlebell Right Arm Bent Over Row
2 хвилин
Sumo Squats with Kettlebell
Sumo Squats with Kettlebell
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд
1 2 Burpees
1 2 Burpees
8 повторення
Jabs
Jabs
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд

Пов'язані тренування

Kettle
Kettle
20 хвилин, Середній
Kettlebell 8
Kettlebell 8
7 хв 10 сек,
Kettlebell
Kettlebell
16 хвилин, Інтенсивний
Kettle Bell..
Kettle Bell..
10 хвилин, Середній
Kettle Bell
Kettle Bell
5 хвилин, Середній
Kettlebell
Kettlebell
19 хвилин, Інтенсивний
Power Systems Kettlebells
Найкращий вибір для цього тренування

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

30 Mins Lower Body & Abs Supersets | Kettlebells + Mini Band (No repeats)
30 Mins Lower Body & Abs Supersets | Kettlebells + Mini Band (No repeats)
32 хв 36 сек, Середній
Glute Max Sampler
Glute Max Sampler
14 хв 59 сек, Середній
Warmup Upper Body
Warmup Upper Body
10 хв 2 сек, Середній
Kettlebell&Trx Blitz by Time
Kettlebell&Trx Blitz by Time
38 хв 35 сек, Інтенсивний
🌀Chest and arms 🌀✅ TP ✅
🌀Chest and arms 🌀✅ TP ✅
17 хвилин, Середній
Biceps & Shoulders Time
Biceps & Shoulders Time
13 хв 33 сек, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

Інтенсивний 8 хв  
Arms   Exercise Mat
No More Arm Flab :)

No More Arm Flab :)

Інтенсивний 11 хв  
Ab Arm Chest

Ab Arm Chest

Інтенсивний 13 хв  
Kettlebell Krush

Kettlebell Krush

Середній 12 хв  
Full Body   Kettlebells
Spinning

Spinning

Середній 40 хв  
9 Minute Sweat Workout (Men's Health)

9 Minute Sweat Workout (Men's Health)

Інтенсивний 4 хв 30 сек  

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно