Середнє тренування

Kettle Bell..

Середній Duration 10 хвилин

Цільові зони: Shoulders, Arms, Core

Обладнання: Kettlebell

Додано Kaz Mewitt

Теги

Тренування в домашній спортзалі Тренування для плечей Тренування з гирею

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Kettlebell Upright Rows

Kettlebell Upright Rows

1 хвилина

Kettlebell Figure Eights

Kettlebell Figure Eights

1 хвилина

Kettlebell Swings

Kettlebell Swings

1 хвилина

Kettlebell Around the Waist

Kettlebell Around the Waist

1 хвилина

1 хвилина

Kettlebell Upright Rows

Kettlebell Upright Rows

1 хвилина

Kettlebell Figure Eights

Kettlebell Figure Eights

1 хвилина

Kettlebell Swings

Kettlebell Swings

1 хвилина

Kettlebell Around the Waist

Kettlebell Around the Waist

1 хвилина

1 хвилина

Пов'язані тренування

10 хв 10 сек, Початковий

5 хвилин, Середній

10 хвилин, Середній

10 хвилин, Середній

Kettle Bell Workout

Kettle Bell Workout

2 хв 50 сек, Середній

7 хвилин, Початковий

Power Systems Kettlebells

Найкращий вибір для цього тренування

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Тренування з однаковим обладнанням

30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)

30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)

34 хв 57 сек, Інтенсивний

30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret

30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret

32 хв 25 сек, Інтенсивний

30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout

30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout

26 хв 21 сек, Інтенсивний

15 Minute Full Body Kettlebell Circuit | Full Body Workout

15 Minute Full Body Kettlebell Circuit | Full Body Workout

17 хв 16 сек, Середній

30 Min FULL BODY STRENGTH Kettlebells // NO REPEATS | Intermediate | No Jumping

30 Min FULL BODY STRENGTH Kettlebells // NO REPEATS | Intermediate | No Jumping

31 хв 52 сек, Середній

30 Min Kettlebell Lower Body + Core Workout | Strength, Control & Muscular Endurance | FORGED Ep.1

30 Min Kettlebell Lower Body + Core Workout | Strength, Control & Muscular Endurance | FORGED Ep.1

32 хв 25 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Dribbling Drills

Середній

6 хв

30 Day Abs and Squats Challenge

Інтенсивний

3 хв 30 сек

Back

No Equipment

High Intensity Basketball Workout 2

Інтенсивний

1 год 9 хв

Kettlebell 2

Середній

17 хв

Full Body

Kettlebell

Tip Top Arms

Початковий

27 хв

Shoulders

Kettlebells, Exercise Mat

Body Weight Tabata

Середній

16 хв

Full Body

No Equipment

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло