Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Lengthening Stretches
5 хвилин
Sit-Ups
Sit-Ups
2 хвилин
Push-Ups
Push-Ups
2 хвилин
Walking
5 хвилин
Jog
Jog
3 хвилин
Walking
5 хвилин
Jogging
Jogging
3 хвилин
Walking
5 хвилин
Lengthening Stretches
2 хвилин


Пов'язані тренування

Week 2
28 хвилин, Середній
Week 1
15 хвилин, Початковий
Beginners Running Week 4
20 хвилин, Середній
Day 2
19 хвилин, Середній
Week 1 Run
1 година, Середній
Semana 2
30 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Program 1

Program 1

Середній 29 хв  
5k Training Program

5k Training Program

Середній 45 хв  
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Інтенсивний 7 хв  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Program 1

Program 1

Середній 23 хв  
Full Body   Dumbbells, Wall
Week 1 Run Program

Week 1 Run Program

Початковий 28 хв  
Body Slim Down

Body Slim Down

Початковий 17 хв  
Full Body   Exercise Mat

Категорії тренувань