5k Training Program

Середній Duration 45 хвилин

Додано Marianne Henderson

Опис

Week 2

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

7 Min Warmup

8 хвилин

Набір номер 2: 6 раунди

Jog

3 хвилин

Walking

1 хв 30 сек

Набір номер 3: 1 раунд

Cool Down

10 хвилин

Пов'язані тренування

5k Training Week 5c

30 хвилин, Середній

5k Training Week 7

31 хвилин, Інтенсивний

5k Training Week 8

34 хвилин, Інтенсивний

5k Training

18 хвилин, Середній

Training for 5k

1 год 30 хв, Середній

5k Training Week 9

36 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.