Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Lengthening Stretches
5 хвилин
Sit-Ups
Sit-Ups
2 хвилин
Push-Ups
Push-Ups
2 хвилин
Walking
5 хвилин
Jog
Jog
1 хвилина
Walking
5 хвилин
Jog
Jog
1 хвилина
Walking
5 хвилин
Lengthening Stretches
2 хвилин


Пов'язані тренування

Week 1 Long Run
1 година, Початковий
Running Week 1
20 хвилин, Середній
Begin Running Week 1
32 хвилин,
Beginner running--Week 1 of 10
31 хвилин, Середній
Running Week 1
25 хвилин, Середній
Beginners Running Week 4
20 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

9 min Empowering Morning Stretch

9 min Empowering Morning Stretch

Початковий 9 хв  
Legs   Exercise Mat
Program 1

Program 1

Середній 29 хв  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Середній 10 хв  
Core   No Equipment
All-Out Abs

All-Out Abs

Інтенсивний 8 хв  
Core   Exercise Mat
Top Harmony

Top Harmony

Середній 9 хв  
Arms   Wall, Dumbbells
Legs of an Athlete

Legs of an Athlete

Середній 16 хв  
Lower Body   Exercise Mat

Категорії тренувань