Running Week 1

Середній Duration 25 хвилин

Додано Lillian Passauer

Опис

Run 60, walk 90

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Brisk Walk

5 хвилин

Jog

1 хвилина

Walk

1 хв 30 сек

Набір номер 2: 7 раунди

Jog

1 хвилина

Walk

1 хв 30 сек

Пов'язані тренування

Running Week 1

36 хвилин, Початковий

25 хвилин,

50 хвилин, Середній

24 хвилин, Середній

36 хвилин, Середній

40 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.