Завантажити в App Store
Теги

Опис

Targets all of you.


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
❤️ Помірне (Зона 2)
45 секунд
❤️ Помірне (Зона 2)
30 секунд
30 секунд
15 секунд

Набір номер 2: 3 раунди
1 хвилина
10 секунд
50 секунд
15 секунд
❤️ Дуже важке (Зона 4)
50 секунд
10 секунд
50 секунд
10 секунд
Ваги: Важко
50 секунд
10 секунд
50 секунд
10 секунд
50 секунд
10 секунд
50 секунд
10 секунд
❤️ Дуже важке (Зона 4)
50 секунд
20 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
25 секунд
30 секунд
30 секунд
30 секунд


Пов'язані тренування

Total Body
35 хв 30 сек, Середній
Full Body
28 хв 5 сек, Середній
Quick Full Body
19 хв 5 сек, Середній
Total Body 5
42 хв 50 сек, Середній
Basic Full Body
9 хв 35 сек, Середній
Full Body
8 хв 55 сек, Інтенсивний

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Round 2 - Deep Dive  (Core, Chest And Tricep With Cardio Set )
33 хв 10 сек, Інтенсивний
Deep Dive - Shield (Arms And Core)
24 хв 50 сек, Інтенсивний
Deep Dive - Move
23 хв 45 сек, Інтенсивний
The Finish Line - Single Leg
25 хв 48 сек, Інтенсивний
The Finish Line - The B Supersets
22 хв 52 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Full Body

Full Body

Середній 37 хв  
Full Body

Full Body

Середній 20 хв  
Fully Body

Fully Body

Середній 19 хв  
Full Body   Dumbbell, Wall, Bench
Full-Body Circuit

Full-Body Circuit

Середній 1 год 3 хв  
Legs   Jump Rope, Barbell, Bench, Dumbbells, Box or Step
Full Body 1

Full Body 1

Середній 22 хв  
Full Body   Dumbbell, Strength Machine, Bench, Foam Roller
Full Body

Full Body

Середній 27 хв  
Full Body   Dumbbell

Категорії тренувань