battle rope

Інтенсивний Duration 4 хвилин

Цільові зони: Shoulders, Chest

Додано Niall Mendoza

Теги

Тренування для плечей

Опис

Intense work out

Exercises

Набір номер 1: 8 раунди

Rope Climb

20 секунд

Rest

10 секунд

Пов'язані тренування

Warrior Rope

25 хв 40 сек, Інтенсивний

Battle Rope 2.0

6 хвилин, Середній

stairway & rope

15 хвилин,

Rope

5 хвилин, Інтенсивний

Warm Up With Rope

13 хв 20 сек, Інтенсивний

Rope

14 хв 30 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.