Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
4 хвилин
1 хвилина


Пов'язані тренування

Rope
3 хв 30 сек, Середній
Only Rope
4 хвилин,
Rope
3 хвилин, Середній
Jump Rope
4 хв 30 сек, Середній
rope
2 хвилин,
Jump Rope
24 хвилин, Інтенсивний

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Найкращий вибір для цього тренування

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

The High Velocity Playground (The Child)
58 хв 45 сек, Інтенсивний
Beginners Jump Rope Workout
12 хв 22 сек, Початковий
Home Workout
46 хвилин, Початковий
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 хв 46 сек, Середній
Jump, Punch, Crunch
1 година, Початковий
Cardio Jump Rope
10 хв 18 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Ab-Bootcamp

Ab-Bootcamp

Середній 16 хв  
Core   Exercise Mat
Deadlifts (CS)

Deadlifts (CS)

Інтенсивний 6 хв  
Lower Body   Barbells
Barbell deadlifts

Barbell deadlifts

Середній 4 хв  
Back   Barbell
5-Min AB Blast

5-Min AB Blast

Інтенсивний 5 хв  
Core   No Equipment
Glutes & Hams 🔥

Glutes & Hams 🔥

Інтенсивний 19 хв  
Lower Body   Jump Rope, Barbell, Exercise Mat, Kettlebells
Burn those abs 🔥 - shorter version

Burn those abs 🔥 - shorter version

Інтенсивний 10 хв  
Core   Jump Rope, Kettlebells, Dumbbells

Категорії тренувань