Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 5 раунди
Rowing 300m
Rowing 300m
1 хвилина
Push Presses 10x
Push Presses 10x
1 хвилина
Sit-Ups 30x
Sit-Ups 30x
1 хвилина


Пов'язані тренування

Challenge
30 хвилин, Середній
Moderate
8 хвилин, Середній
a
4 хвилин, Середній
Daily
3 хвилин, Середній
A
5 хв 55 сек, Інтенсивний
O-O
7 хв 30 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Sun Salutation Yoga

Sun Salutation Yoga

Початковий 8 хв  
Full Body   Exercise Mat
WOD

WOD

Інтенсивний 29 хв  
Baseline

Baseline

Інтенсивний 6 хв  
Back   Pull Up Bar
Vital Flexibility

Vital Flexibility

Початковий 9 хв  
Legs   Foam Roller, Wall, Exercise Mat
Bodyweight Challenge

Bodyweight Challenge

Інтенсивний 11 хв  
Full Body   No Equipment
Cross HIIT

Cross HIIT

Середній 8 хв  
Legs   Pull Up Bar

Категорії тренувань