Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Just Do It

Інтенсивний   20 хвилин

Цільові зони: Lower Body

Обладнання: Cardio Machine, Box or Step

Ollie Taylor
 		    Додано Ollie Taylor
Just Do It
Теги
Повні тренування в спортзалі Тренування для нижньої частини тіла Кардіо тренування на тренажерах Тренування на боксі або степі

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 секунд
Transition
Transition
5 секунд
Stair Stepping
Stair Stepping
30 секунд
Transition
Transition
5 секунд
Jack Jump Tucks
Jack Jump Tucks
30 секунд
Transition
Transition
5 секунд
Push-up Knee Tucks
Push-up Knee Tucks
30 секунд
Transition
Transition
5 секунд
Lateral Hop Overs
30 секунд
Transition
Transition
5 секунд
Side to Side Hops
Side to Side Hops
30 секунд
Transition
Transition
5 секунд
Squats
Squats
30 секунд
Transition
Transition
5 секунд
Lunge Jump
Lunge Jump
30 секунд
Transition
Transition
5 секунд
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 секунд
Transition
Transition
5 секунд
Burpees
Burpees
30 секунд
Rest
Rest
45 секунд

Пов'язані тренування

Stand Up
Stand Up
7 хвилин, Початковий
Whatever
Whatever
12 хв 20 сек, Середній
Seven Minute
Seven Minute
7 хв 52 сек, Початковий
Let's Get It Started
Let's Get It Started
26 хв 30 сек, Інтенсивний
Mine :-!
Mine :-!
9 хв 40 сек,
Cardio
Cardio
20 хв 30 сек, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

Winter Circuits
Winter Circuits
30 хвилин, Інтенсивний
30 - Week 5
30 - Week 5
11 хв 55 сек, Середній
Crossfit At The Box 15
Crossfit At The Box 15
14 хв 3 сек, Інтенсивний
Real Life Leg & Knee Strength
Real Life Leg & Knee Strength
39 хв 38 сек, Середній
Crossfit At The Box6
Crossfit At The Box6
17 хв 20 сек, Інтенсивний
You Can Do It
You Can Do It
54 хвилин, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Drop & give me 20!

Drop & give me 20!

Інтенсивний 19 хв  
Full Body   Exercise Mat
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Інтенсивний 7 хв  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Monday Workday

Monday Workday

Інтенсивний 22 хв  
Lower Body   Box or Step, Wall
Push For 8

Push For 8

Інтенсивний 17 хв  
Core  
Something New

Something New

12 хв  
Full Body  

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно