Тренування для членів

Something New

Duration 12 хвилин

Цільові зони: Full Body

Додано Ollie Taylor

Теги

Тренування для всього тіла

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

Jumping Jacks

30 секунд

Transition

5 секунд

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 секунд

Transition

5 секунд

Elbow Plank

30 секунд

Transition

5 секунд

Prisoner Squats

Prisoner Squats

30 секунд

Transition

5 секунд

Burpees

30 секунд

Rest

1 хвилина

Пов'язані тренування

6 хв 35 сек,

4 хв 45 сек, Початковий

20 хв 15 сек,

15 хв 10 сек, Середній

Thursday Session

Thursday Session

5 хвилин, Початковий

7 хв 10 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Drop & give me 20!

Інтенсивний

19 хв

Full Body

Exercise Mat

Scientific 7-Minute Workout

Інтенсивний

7 хв

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Monday Workday

Інтенсивний

22 хв

Lower Body

Box or Step, Wall

Push For 8

Інтенсивний

17 хв

Core

Just Do It

Інтенсивний

20 хв

Lower Body

Cardio Machine, Box or Step

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло