Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Stretch
1 хвилина
Squat Jacks
Squat Jacks
1 хвилина
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
30 секунд
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 хв 30 сек
Jumping Jacks
Jumping Jacks
45 секунд
Burpees
Burpees
45 секунд
Wall Sit
Wall Sit
30 секунд
Prisoner Squats
Prisoner Squats
35 секунд
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
35 секунд


Пов'язані тренування

Total body
4 хвилин, Середній
7 Min
2 хв 40 сек, Середній
Monday
16 хв 30 сек, Середній
Mine
6 хвилин, Початковий
7 Minutes
6 хв 45 сек, Початковий
Idk
10 хвилин, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань