Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Push-Ups
Push-Ups
45 секунд
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 хвилина
Bicycle Abs
Bicycle Abs
1 хвилина
Rest
Rest
2 хвилин

Набір номер 2: 1 раунд
Push-Ups
Push-Ups
45 секунд
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 хв 15 сек
Bicycle Abs
Bicycle Abs
1 хв 15 сек
Jumping Jacks
Jumping Jacks
2 хвилин


Пов'язані тренування

A1 Basic
20 хв 15 сек,
Daily Workout
20 хвилин, Середній
Experiment
7 хв 10 сек, Середній
Basic
4 хв 8 сек, Початковий
Workout
9 хв 46 сек, Середній
Stay fit and healthy
7 хв 20 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Ab & Leg Superset

Ab & Leg Superset

Середній 13 хв  
Lower Body   No Equipment
Full Body Leanup

Full Body Leanup

Середній 4 хв  
Lower Body   No Equipment
Drop & give me 20!

Drop & give me 20!

Інтенсивний 19 хв  
Full Body   Exercise Mat
Hurry Up and Wait

Hurry Up and Wait

Середній 18 хв  
Lower Body   Wall
Chiseling Cardio Fix

Chiseling Cardio Fix

Середній 12 хв  
Full Body   No Equipment
Fast Fitness Circuit

Fast Fitness Circuit

Середній 21 хв  
Legs   Exercise Mat

Категорії тренувань