Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Push-Ups
Push-Ups
45 секунд
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 хвилина
Bicycle Abs
Bicycle Abs
1 хвилина
Rest
Rest
2 хвилин

Набір номер 2: 1 раунд
Push-Ups
Push-Ups
45 секунд
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 хв 15 сек
Bicycle Abs
Bicycle Abs
1 хв 15 сек
Jumping Jacks
Jumping Jacks
2 хвилин


Пов'язані тренування

Daily Workout
5 хв 25 сек, Середній
My Workout
15 хвилин, Середній
Before School
4 хвилин, Середній
Workout 1
10 хвилин, Середній
At Work
8 хв 10 сек, Інтенсивний
Monday
8 хв 55 сек, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Full Body Leanup

Full Body Leanup

Середній 4 хв  
Lower Body   No Equipment
Fit & Fat Free Fun

Fit & Fat Free Fun

Середній 9 хв  
Shoulders   Exercise Mat
Drop & give me 20!

Drop & give me 20!

Інтенсивний 19 хв  
Full Body   Exercise Mat
Hurry Up and Wait

Hurry Up and Wait

Середній 18 хв  
Lower Body   Wall
Quick Fitness Challenge

Quick Fitness Challenge

Середній 6 хв  
Full Body   Wall
Fast Fitness Circuit

Fast Fitness Circuit

Середній 21 хв  
Legs   Exercise Mat

Категорії тренувань