Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 хвилина
Bicycle Abs
Bicycle Abs
1 хвилина
Push-Ups
Push-Ups
30 секунд
Sit-Ups
Sit-Ups
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
Rest
Rest
1 хвилина

Набір номер 3: 2 раунди
Elbow Plank
Elbow Plank
1 хвилина
Flying Supermans
Flying Supermans
1 хвилина
Crunches
Crunches
1 хвилина

Набір номер 4: 1 раунд
Rest
Rest
1 хвилина


Пов'язані тренування

I Work Out
15 хвилин, Інтенсивний
My Workout
3 хвилин, Початковий
My Workout
3 хв 21 сек,
Daily Workout
20 хвилин, Інтенсивний
My Work Out
15 хвилин, Середній
My Workout
33 хвилин, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань