Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
30 Prisoner Squats
1 хвилина
30 Pushups
1 хвилина
30 Situps
1 хвилина
Rest
1 хвилина

Набір номер 2: 2 раунди
Line Jumps (right Foot)
1 хвилина
Line Jumps (left Foot)
1 хвилина
Rest
1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд
Situps
1 хвилина
Pushups
1 хвилина


Пов'язані тренування

Daily Workout
5 хв 25 сек, Середній
Daily Workout ;)
6 хв 40 сек, Початковий
My Workout
15 хвилин, Середній
Dayly Workout
5 хв 45 сек,
Workout
9 хвилин, Інтенсивний
Daily Workout
2 год 30 хв,


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань