Skimble
Завантажити в App Store
Тренування для початківців

ABS

Початковий   12 хвилин

Цільові зони: Core

Обладнання: Stability Ball

Gabriel Dutra Cardozo Vieira De Goes
 		    Додано Gabriel Dutra Cardozo Vieira De Goes
ABS
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для преса та ядра Тренування з фітболом

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
3 хвилин
Ball Crunches
Ball Crunches
3 хвилин
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
3 хвилин
Elbow Plank on Ball
Elbow Plank on Ball
3 хвилин

Пов'язані тренування

Abs
Abs
24 хвилин, Початковий
abs
abs
9 хвилин, Середній
Abs
Abs
8 хв 30 сек, Середній
Abs
Abs
8 хв 15 сек, Середній
Abs
Abs
6 хвилин, Середній
Abs
Abs
4 хвилин, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 хв 1 сек, Середній
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 год 16 хв 21 сек, Початковий
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 хв 23 сек, Середній
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 хв 6 сек, Початковий
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
30 хв 46 сек, Початковий
Pilates Ball Workout
Pilates Ball Workout
23 хв 20 сек, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Trim The Fat

Trim The Fat

Початковий 25 хв  
Abs

Abs

Початковий 11 хв  
Abs

Abs

Початковий 12 хв  
Core  
Abs

Abs

Початковий 9 хв  
Core  
Abs

Abs

Початковий 19 хв  
Core  
Abs

Abs

Початковий 8 хв  
Back  

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно