Lower Abs

Середній Duration 3 хвилин 30 секунд

Цільові зони: Core

Обладнання: No Equipment

Додано Amy L.

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для преса та ядра Тренування без обладнання

Пов'язані тренування

Lower Abs

2 хв 10 сек, Початковий

Lower Abs

4 хв 45 сек, Інтенсивний

Lower Abs

10 хвилин, Середній

Lower Abs

4 хв 40 сек, Інтенсивний

Lower Abs

7 хв 30 сек, Інтенсивний

Lower Abs

9 хвилин, Середній

Щоб виконати цю вправу, її автор повинен відправити її тобі в додатку.

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.