Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Crunches
Crunches
20 секунд
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 секунд
In Out Outs
20 секунд
Scissor Kicks
Scissor Kicks
20 секунд
Kick And Twist
20 секунд
Elevated Leg Pulse
20 секунд
Super Kicks
20 секунд


Пов'язані тренування

Lower Abs
3 хвилин, Початковий
Lower Abs
7 хв 30 сек, Інтенсивний
Lower Abs
12 хв 20 сек, Інтенсивний
Lower Abs
9 хвилин, Середній
Lower Abs
11 хв 40 сек, Інтенсивний
Lower Abs
4 хв 19 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Quick Fitness Challenge

Quick Fitness Challenge

Середній 6 хв  
Full Body   Wall
Chiseling Cardio Fix

Chiseling Cardio Fix

Середній 12 хв  
Full Body   No Equipment
All-Around Abs

All-Around Abs

Середній 15 хв  
Core   Exercise Mat
ARM FATIGUE *Sk

ARM FATIGUE *Sk❇❇❇

Інтенсивний 19 хв  
Carnival Abs

Carnival Abs

Інтенсивний 48 хв  
Abs Of steel!(got abs?)

Abs Of steel!(got abs?)

Інтенсивний 1 год 2 хв  
Core   Stability Ball, Dumbbells, Medicine Ball, Jump Rope, Exercise Mat, Pull Up Bar

Категорії тренувань