Abs

Початковий Duration 34 хвилин

Додано Nerija Aukstuolyte

Опис

stomach routine

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

Push Ups

2 хвилин

Abdominal Holds

2 хвилин

Sit Ups

2 хвилин

Plunks

3 хвилин

Sit Ups

2 хвилин

Side Crunches

2 хвилин

Sit Ups

2 хвилин

Bycicle Crunches

2 хвилин

Пов'язані тренування

12 хвилин, Середній

7 хвилин, Середній

12 хвилин, Середній

12 хвилин, Інтенсивний

Daily Routine

17 хв 20 сек, Середній

Abs

12 хв 30 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.