Завантажити в App Store
Опис

We focused this on our abs. So, be ready.


Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Supine Butterfly Hip Stretch
1 хвилина
Burgulars
1 хвилина
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 хвилина
Sit-Ups
Sit-Ups
3 хвилин
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 хв 10 сек

Набір номер 2: 1 раунд
Push-Ups
Push-Ups
3 хвилин


Пов'язані тренування

Work 1
6 хвилин, Середній
Abs
2 год 10 хв, Інтенсивний
Abs
4 хвилин, Середній
Abs
12 хвилин, Середній
Monday
6 хв 30 сек, Середній
Afternoon
15 хв 30 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань