Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Bicycle Abs
Bicycle Abs
1 хвилина
Push-Ups
Push-Ups
1 хвилина
Double Crunches
Double Crunches
30 секунд
Sumo Obliques
Sumo Obliques
30 секунд
Wall Calf Stretches
Wall Calf Stretches
1 хвилина
Split Abs
Split Abs
1 хвилина
Lateral Lunge and Shoulder Raise
Lateral Lunge and Shoulder Raise
1 хвилина


Пов'язані тренування

My Workout
6 хв 55 сек, Середній
Abs
4 хвилин, Середній
Abs
13 хв 40 сек, Середній
Abs
8 хвилин, Інтенсивний
Test Prep
8 хвилин, Середній
Workout #1
15 хвилин,


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Butts + Legs

Butts + Legs

Середній 4 хв  
Morning Burn

Morning Burn

Середній 6 хв  
Fierce Inner Thighs

Fierce Inner Thighs

Середній 6 хв  
KILLER ABS

KILLER ABS

Інтенсивний 4 хв  
Cardiovascular Challenge With Squats

Cardiovascular Challenge With Squats

Інтенсивний 13 хв  
Incredible Arms

Incredible Arms

Інтенсивний 14 хв  
Arms   No Equipment

Категорії тренувань