Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Bicycle Abs
Bicycle Abs
1 хвилина
Crunches
Crunches
1 хвилина
Flying Supermans
Flying Supermans
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
Rest
Rest
1 хвилина

Набір номер 3: 2 раунди
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 хвилина

Набір номер 4: 1 раунд
Rest
Rest
1 хвилина

Набір номер 5: 2 раунди
Push-Ups
Push-Ups
1 хвилина
Bicycle Abs
Bicycle Abs
1 хвилина

Набір номер 6: 1 раунд
Rest
Rest
1 хвилина


Пов'язані тренування

Work 1
6 хвилин, Середній
Work Out 1
11 хвилин, Початковий
Workout 2
20 хв 48 сек, Середній
Workout One
5 хвилин, Інтенсивний
Getting Started
11 хвилин, Середній
Test Prep
8 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань