Інтенсивне тренування

Workout One

Інтенсивний Duration 5 хвилин

Додано Ayden Barnett

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Bicycle Abs

1 хвилина

Left Side Plank

Left Side Plank

1 хвилина

V-Ups

1 хвилина

In and Outs

1 хвилина

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

1 хвилина

Пов'язані тренування

5 хвилин, Інтенсивний

15 хвилин,

12 хвилин, Інтенсивний

6 хв 20 сек, Середній

5 хвилин, Середній

7 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Sun Salutation Yoga

Початковий

8 хв

Full Body

Exercise Mat

2-Min Plank Challenge

Інтенсивний

2 хв

Core

No Equipment

Core Abs & Stretches

Інтенсивний

13 хв

Core

Exercise Mat, Chair

Upper Body Pusher

Інтенсивний

12 хв

Arms

Exercise Mat

Get That Ass In Gear!

Інтенсивний

10 хв

At Your Own Pace Challenge

Початковий

45 хв

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло