Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Bicycle Abs
Bicycle Abs
1 хвилина
Crunches
Crunches
1 хвилина
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
1 хвилина
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
1 хвилина
V-Ups
V-Ups
1 хвилина
Split Abs
Split Abs
20 секунд


Пов'язані тренування

Abs
7 хвилин, Інтенсивний
Abs
8 хвилин, Середній
Abs
4 хв 30 сек, Середній
Abs
40 хвилин, Середній
Abs
7 хв 30 сек, Середній
Abs
3 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Lower Abs

Lower Abs

Інтенсивний 7 хв  
No equipment Chest & Arms

No equipment Chest & Arms

Середній 9 хв  
Mountain Girl

Mountain Girl

Середній 16 хв  
Legs   No Equipment
Stretch Like a Yogi

Stretch Like a Yogi

Середній 11 хв  
Yoga   Exercise Mat
Strong Sexy Body

Strong Sexy Body

Середній 15 хв  
Lower Body   Kettlebells
Abs + 1

Abs + 1

Середній 9 хв  
Core  

Категорії тренувань