Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Diamond Crunches
Diamond Crunches
50 секунд
Russian Twists
Russian Twists
45 секунд
Froggy Jumps
Froggy Jumps
55 секунд
Reverse Crunches
Reverse Crunches
31 секунд
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
31 секунд
Side Plank Dips
Side Plank Dips
30 секунд


Пов'язані тренування

Killer Abs
3 хв 40 сек,
Killer Abs
3 хвилин, Інтенсивний
Killer Abs
3 хв 50 сек, Середній
Abs! Abs! Abs!
14 хвилин, Середній
Abs And Legs
37 хв 30 сек, Інтенсивний
Abs
12 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Інтенсивний 17 хв  
Core   No Equipment
Full Body Leanup

Full Body Leanup

Середній 4 хв  
Lower Body   No Equipment
Core Blaster

Core Blaster

Інтенсивний 6 хв  
Blogilates Inner Thigh Insanity!

Blogilates Inner Thigh Insanity!

Інтенсивний 5 хв  
Abs Burnout

Abs Burnout

Інтенсивний 3 хв 30 сек  
Full Body Tabata

Full Body Tabata

Середній 4 хв  
Lower Body   No Equipment

Категорії тренувань