Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Bicycles
50 секунд
Rest
10 секунд
Crunch Alternate Knees
50 секунд
Rest
10 секунд
Flat Back Leg Lifts Lying
50 секунд
Rest
10 секунд
Weights Overhead Crunch Legs Spread
50 секунд


Пов'язані тренування

My Amazing Abs
16 хвилин, Середній
Abs And Abs
4 хв 30 сек, Початковий
Abs1
12 хвилин, Середній
Abs
4 хвилин, Інтенсивний
Abs
4 хв 51 сек, Інтенсивний
Killer ABS
10 хв 30 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань