Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
V-Ups
V-Ups
1 хвилина
Seated Rotation for Abs
1 хвилина
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
1 хвилина
In and Outs
In and Outs
1 хвилина
V-Ups and Roll-Ups
V-Ups and Roll-Ups
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд
Bicycle Legs
Bicycle Legs
1 хвилина
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
1 хвилина
Right Leg Climbs
Right Leg Climbs
1 хвилина
Sumo Obliques
Sumo Obliques
1 хвилина
High Knee Obliques
High Knee Obliques
1 хвилина


Пов'язані тренування

Killer Abs
11 хвилин, Середній
Abs
7 хв 30 сек, Середній
Awsome Abs
7 хвилин, Середній
Abs
7 хвилин, Інтенсивний
All Abs
9 хвилин, Інтенсивний
Killer Abs
3 хв 50 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Womens Problem Area Blast

Womens Problem Area Blast

Середній 13 хв  
Chiseling Cardio Fix

Chiseling Cardio Fix

Середній 12 хв  
Full Body   No Equipment
Summer Abs

Summer Abs

Середній 6 хв  
Olympic Bottom Melt

Olympic Bottom Melt

Середній 12 хв  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
Tabata Time

Tabata Time

Середній 4 хв  
Legs   Dumbbells
Boom! Shoulders!

Boom! Shoulders!

Початковий 14 хв  
Shoulders   Dumbbells

Категорії тренувань