Tabata Time

It's time for some high-intensity interval training aka Tabata! Tabata consists of eight rounds of high-intensity exercises in a 20-seconds-on, 10-seconds-off format. This quick and exciting workout will get your blood pumping, your legs moving, and your arms working. Get after it and have some fun!

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

Dumbbell Sumo Squats

20 секунд

Rest

10 секунд

Dumbbell Lunges

20 секунд

Rest

10 секунд

Push-Up and Rotation

20 секунд

Rest

10 секунд

Dumbbell Push Press

20 секунд

Rest

10 секунд

Workout Discussion

14 Jul

Troy P.

I don't have dumbbells so what is a modifer for this work out

31 Jan

Rohan S.

How much weight would be recommended for the first time?

19 Jan

Dash B.

Why can't I view the work out online?

15 Jan

Ahmed K.

Thanks i like it.

З'являється в

Сідниці та ноги

Пов'язані тренування

Total Tabata I

17 хвилин, Середній

Tabata Time II

20 хв 40 сек, Інтенсивний

Tabata Time I

20 хв 40 сек, Інтенсивний

Tabata-tastic IV

10 хв 30 сек, Початковий

Total Tabata II

17 хвилин, Середній

Tabata Time III

20 хв 40 сек, Інтенсивний

Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 хв 57 сек, Середній

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 хв 1 сек, Інтенсивний

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 хв 38 сек, Середній

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 хв 31 сек, Середній

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 хв 23 сек, Середній

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 хв 51 сек, Початковий