Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Wide Leg Sit-ups
Wide Leg Sit-ups
30 секунд
Split Abs
Split Abs
30 секунд
Bicycle Abs
Bicycle Abs
30 секунд
Seated Rotation for Abs
30 секунд
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
30 секунд
V-Ups
V-Ups
30 секунд
Sit-Ups
Sit-Ups
30 секунд
In and Outs
In and Outs
30 секунд
V-Ups and Roll-Ups
V-Ups and Roll-Ups
30 секунд
Lying Supermans
Lying Supermans
30 секунд
Bicycle Legs
Bicycle Legs
30 секунд


Пов'язані тренування

Killer ABS
10 хв 30 сек, Середній
Killer Abs
2 хв 30 сек, Інтенсивний
Killer Abs
3 хв 50 сек, Середній
Abs
3 хвилин, Середній
Killer Abs
3 хв 10 сек, Інтенсивний
Abs
7 хв 30 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Інтенсивний 5 хв  
Core   No Equipment
Wicked Warm Up Stretching

Wicked Warm Up Stretching

Початковий 7 хв  
Legs   Exercise Mat
Stretchy-Time

Stretchy-Time

Початковий 10 хв  
Shoulders   Exercise Mat
Harvard Health Warm-Up

Harvard Health Warm-Up

Початковий 7 хв  
Back   Chair
Triceps

Triceps

Середній 14 хв  

Категорії тренувань