Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Bar Workout

Інтенсивний   5 хвилин

Цільові зони: Upper Body

Обладнання: Pull Up Bar

Oscar Engström
 		    Додано Oscar Engström
Bar Workout
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для верхньої частини тіла Тренування на турніку

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Muscle Ups
1 хвилина
Pull-ups
Pull-ups
1 хвилина
Chin Ups
Chin Ups
1 хвилина
Leg Raises
Leg Raises
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
Tricep Dips
Tricep Dips
1 хвилина

Пов'язані тренування

Pull Up Bar
Pull Up Bar
5 хвилин, Інтенсивний
Test
Test
3 хвилин, Інтенсивний
Pull Up Bar
Pull Up Bar
3 хв 30 сек, Інтенсивний
Muscle Up
Muscle Up
45 хвилин, Інтенсивний
Pull-up Workout
Pull-up Workout
1 год 3 хв 20 сек, Середній
My Workout
My Workout
19 хв 20 сек, Інтенсивний

Тренування з однаковим обладнанням

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 хвилин, Початковий
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 хв 19 сек, Середній
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 хв 24 сек, Середній
MURPH
MURPH
1 год 22 сек, Інтенсивний
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 хвилин, Інтенсивний
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 хв 49 сек, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Середній 12 хв  
Core   No Equipment
Extreme Abs

Extreme Abs

Інтенсивний 20 хв  
Core   Exercise Mat
Light Feet

Light Feet

Початковий 6 хв  
Full Body   No Equipment
Raise N Pull

Raise N Pull

Інтенсивний 2 хв 30 сек  
Full Body   Pull Up Bar
10-Min Fat Blaster!

10-Min Fat Blaster!

Інтенсивний 10 хв  
Core   Dumbbells, Exercise Mat
Workout 1

Workout 1

Початковий 5 хв  
Core  

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно