Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Raise N Pull

Інтенсивний   2 хвилин 30 секунд

Цільові зони: Full Body

Обладнання: Pull Up Bar

Maria Ly
 		    Додано Maria Ly
Raise N Pull
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для всього тіла Тренування на турніку
Опис

Go at your own pace.

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Hanging Knee Raises
Hanging Knee Raises
8 повторення
Transition
Transition
10 секунд
L Pull-Ups
L Pull-Ups
8 повторення
Transition
Transition
10 секунд

З'являється в

rock climbing
Скалолазіння

Пов'язані тренування

Up & Better
Up & Better
12 хв 30 сек, Середній
Pull-up Bar
Pull-up Bar
2 хв 38 сек,
pull up bar
pull up bar
2 хв 52 сек, Середній
Pull-up - Reach-up
Pull-up - Reach-up
5 хв 40 сек, Середній
Pull Ups
Pull Ups
5 хвилин, Середній
Hanging around
Hanging around
10 хв 30 сек, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 хвилин, Початковий
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 хв 24 сек, Середній
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 хв 19 сек, Середній
MURPH
MURPH
1 год 22 сек, Інтенсивний
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 хвилин, Інтенсивний
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 хв 49 сек, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Hangboard Workout

Hangboard Workout

Середній 9 хв  
Upper Body   Hangboard
Kettlebell

Kettlebell

Середній 13 хв  
Climberz: 10 L Raise & Hang

Climberz: 10 L Raise & Hang

Середній 40 сек  
Core   Pull Up Bar
Climberz: 1 Min Hang

Climberz: 1 Min Hang

Середній 60 сек  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Середній 10 хв  
Core   No Equipment
Bike Ride

Bike Ride

Початковий 30 хв  
Legs   Bicycle

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно