Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

pull up bar

Середній   2 хвилин 30 секунд

Цільові зони: Full Body

Обладнання: Pull Up Bar

Seth Huntington
 		    Додано Seth Huntington
pull up bar
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для всього тіла Тренування на турніку

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Hanging Knee Raises
Hanging Knee Raises
45 секунд
L Pull-Ups
L Pull-Ups
2 повторення
Neutral Grip Pull Ups
Neutral Grip Pull Ups
3 повторення
Pull-ups
Pull-ups
3 повторення
Toes to Bar
Toes to Bar
5 повторення

Набір номер 2: 1 раунд
Hanging Knee Raises
Hanging Knee Raises
45 секунд
L Pull-Ups
L Pull-Ups
2 повторення
Neutral Grip Pull Ups
Neutral Grip Pull Ups
3 повторення
Pull-ups
Pull-ups
3 повторення
Toes to Bar
Toes to Bar
5 повторення

Пов'язані тренування

Pull-up Bar
Pull-up Bar
2 хв 38 сек,
Pull-up Bar
Pull-up Bar
16 хв 32 сек, Середній
Bar
Bar
3 хв 12 сек, Інтенсивний
Up & Better
Up & Better
12 хв 30 сек, Середній
Pull Ups
Pull Ups
5 хвилин, Середній
Hanging around
Hanging around
10 хв 30 сек, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 хвилин, Початковий
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 хв 24 сек, Середній
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 хв 19 сек, Середній
MURPH
MURPH
1 год 22 сек, Інтенсивний
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 хвилин, Інтенсивний
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 хв 49 сек, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Середній 12 хв  
Core   No Equipment
Push-Ups

Push-Ups

Середній 3 хв  
Chest  
Fast Arms & Abs

Fast Arms & Abs

Початковий 7 хв  
Chest   No Equipment
Warm It Up

Warm It Up

Початковий 7 хв  
Core   Exercise Mat
Pull Up Bar

Pull Up Bar

Інтенсивний 5 хв  
Upper Body   Pull Up Bar
Morning

Morning

Інтенсивний 19 хв  
Legs   Bench, Dip Bar, Strength Machine, Dumbbells, Stability Ball, Medicine Ball, Resistance Bands, Barbell, Box or Step

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно