Skimble
Завантажити в App Store
Тренування для початківців

Quick Arms 2

Початковий   6 хвилин

Цільові зони: Arms

Обладнання: Dumbbells

Connie Mayf
 		    Додано Connie Mayf
Quick Arms 2
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для рук Тренування з гантелями

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Hammer Curls
Hammer Curls
30 секунд
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
30 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Dumbbell V-Raises
Dumbbell V-Raises
30 секунд
Tricep Extensions
Tricep Extensions
30 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
30 секунд

Пов'язані тренування

Quick Arms
Quick Arms
6 хв 40 сек, Початковий
Quick Arms
Quick Arms
10 хв 30 сек, Середній
quick arms
quick arms
12 хвилин, Середній
Quick Arms 💪🏻💪🏻
Quick Arms 💪🏻💪🏻
13 хв 30 сек, Середній
Quick Arms
Quick Arms
8 хв 30 сек, Інтенсивний
Quick Arms
Quick Arms
5 хв 45 сек, Середній
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 хв 57 сек, Середній
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 хв 31 сек, Середній
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 хв 38 сек, Середній
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 хв 23 сек, Середній
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 хв 51 сек, Початковий
30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)
30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)
32 хв 48 сек, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Dumbbell

Dumbbell

Початковий 4 хв  
Quick Abs

Quick Abs

Початковий 6 хв  
Perfect Posture

Perfect Posture

Початковий 5 хв  
Abs Attack

Abs Attack

Середній 15 хв  
Core   Exercise Mat
Weight Training 101

Weight Training 101

Середній 20 хв  
Full Body   Dumbbells, Bench
Quick Cardio

Quick Cardio

Інтенсивний 6 хв  
Legs   No Equipment

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно