Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
2 хвилин

Набір номер 2: 1 раунд
Tricep Extensions
Tricep Extensions
2 хвилин


Пов'язані тренування

Dumbell
15 хвилин, Початковий
Dumbbells
9 хв 30 сек, Інтенсивний
Test
2 хвилин, Початковий
Dumbbell Curls
4 хв 15 сек, Середній
Dumbells
6 хв 40 сек, Середній
Dumbell
16 секунд, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Curls

Curls

Початковий 2 хв  
Stretch - Neck!

Stretch - Neck!

Початковий 3 хв 30 сек  
Neck   No Equipment
Neck And Shoulder stretch

Neck And Shoulder stretch

Початковий 4 хв  
Back   No Equipment
Arc Trainer

Arc Trainer

Середній 20 хв  
Hanging

Hanging

Початковий 9 хв  
Pull Up Bar
Jumping Jacks

Jumping Jacks

Початковий 5 хв  
Shoulders  

Категорії тренувань