Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Abs

Середній   13 хвилин

Цільові зони: Core

Обладнання: Dumbbells

Gabriel Jenkins
 		    Додано Gabriel Jenkins
Abs
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для преса та ядра Тренування з гантелями
Опис

Hard insane training and sparing

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Sit Ups with Reach Ups
Sit Ups with Reach Ups
2 хв 30 сек
Dumbbell Push ups
Dumbbell Push ups
2 хвилин
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
1 хв 50 сек
Walking Dumbbell Lunges
Walking Dumbbell Lunges
1 хвилина
Push-Ups
Push-Ups
1 хвилина
Reverse Bicycles
Reverse Bicycles
1 хвилина
Back Handsprings
Back Handsprings
1 хвилина
Leg Lifts
Leg Lifts
3 хвилин

Пов'язані тренування

Abs
Abs
18 хвилин, Середній
Abs
Abs
58 хв 30 сек, Середній
Abs
Abs
5 хвилин,
Intense Abs
Intense Abs
6 хвилин, Інтенсивний
Total Abs
Total Abs
14 хв 6 сек, Інтенсивний
abs
abs
4 хвилин, Інтенсивний
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 хв 38 сек, Середній
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 хв 57 сек, Середній
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 хв 31 сек, Середній
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 хв 1 сек, Інтенсивний
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 хв 23 сек, Середній
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 хв 51 сек, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Інтенсивний 2 хв  
Core   No Equipment
The Strength Train

The Strength Train

Середній 16 хв  
Full Body   Dumbbells, Bench
Winter work: Arms

Winter work: Arms

Початковий 12 хв  
Arms   Dumbbells, Bench
Bold Boxer

Bold Boxer

Середній 16 хв  
Shoulders   No Equipment
Friday Workout

Friday Workout

Інтенсивний 15 хв  
Core   Dumbbells

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно