Середнє тренування

Jogging Beginners

Середній Duration 18 хвилин

Додано Lina Panda

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Power Walk

3 хвилин

Набір номер 2: 4 раунди

Jog

2 хв 20 сек

Run

20 секунд

Power Walk

1 хвилина

Пов'язані тренування

35 хвилин, Середній

30 хвилин, Початковий

30 хвилин, Початковий

Jogging Training

Jogging Training

35 хвилин, Середній

20 хвилин, Середній

Beginner's Running 2

Beginner's Running 2

30 хвилин, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Booty Bootcamp

Інтенсивний

25 хв

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Olympic Bottom Melt

Середній

12 хв

Lower Body

Chair, Exercise Mat

World Cup Cardio Kicks

Середній

26 хв

Lower Body

Exercise Mat

Core Foundation

Середній

30 хв

Core

No Equipment

In-House

Інтенсивний

17 хв

Core

No Equipment

Rope Skipping

Середній

10 хв

Legs

Jump Rope

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло