Tricep

Duration 33 хвилин

Обладнання: Jump Rope, Dumbbells

Додано Konrad Wojcik

Теги

Тренування в домашній спортзалі Тренування зі скакалкою Тренування з гантелями

Опис

:-)

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Jump Rope

1 хвилина

Jumping Jacks

1 хвилина

Cardio Warm Up

3 хвилин

Cable Tricep Push Down

30 секунд

Rest

1 хвилина

Cable Tricep Push Down

30 секунд

Rest

1 хвилина

Cable Tricep Push Down

30 секунд

Rest

1 хвилина

Cable Tricep Push Down

30 секунд

Rest

1 хвилина

Cable Tricep Push Down

30 секунд

Rest

1 хв 30 сек

Tricep Extensions

30 секунд

Rest

1 хвилина

Tricep Extensions

30 секунд

Rest

1 хвилина

Tricep Extensions

30 секунд

Rest

1 хвилина

Tricep Extensions

30 секунд

Rest

1 хвилина

Tricep Extensions

30 секунд

Rest

1 хв 30 сек

Tricep Dips

30 секунд

Rest

1 хвилина

Tricep Dips

30 секунд

Rest

1 хвилина

Tricep Dips

30 секунд

Rest

1 хвилина

Tricep Dips

30 секунд

Rest

1 хвилина

Tricep Dips

30 секунд

Rest

1 хвилина

Fast Crunches

2 хвилин

Standing Leg Stretches

2 хвилин

Пов'язані тренування

Tricep

16 хвилин, Інтенсивний

Triceps & Total Body

28 хв 32 сек, Середній

Biceps-Triceps,cardio💛.

28 хв 15 сек, Початковий

Triceps

37 хв 30 сек, Середній

Tricep

8 хв 15 сек, Середній

Triceps

4 хв 25 сек,

Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

070625 Dumbell Hiit

49 хв 12 сек, Інтенсивний

270525 (1)Upper Body Burner

52 хв 24 сек, Інтенсивний

170525(1)Dumbell WOD

54 хвилин, Інтенсивний

090526 (2)Weights WOD

43 хв 14 сек, Інтенсивний

040525 Total Gym

59 хв 10 сек, Інтенсивний

220226 (2)Upper Body And Go

1 год 30 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.