Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Tricep

Інтенсивний   16 хвилин

Обладнання: Dumbbells

Keegan Linton
 		    Додано Keegan Linton
Tricep
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування з гантелями

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди
Cable Tricep Push Down
35 секунд
Rest
Rest
25 секунд

Набір номер 2: 4 раунди
Rope Tricep Push Down
35 секунд
Rest
Rest
25 секунд

Набір номер 3: 4 раунди
Rope Tricep Push Over
35 секунд
Rest
Rest
25 секунд

Набір номер 4: 4 раунди
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
35 секунд
Rest
Rest
25 секунд

Пов'язані тренування

Tricep
Tricep
8 хв 15 сек, Середній
Triceps
Triceps
37 хв 30 сек, Середній
Tricep Weights
Tricep Weights
10 хв 54 сек, Інтенсивний
Triceps
Triceps
3 хв 54 сек, Середній
Triceps
Triceps
24 хвилин, Інтенсивний
Triceps 1
Triceps 1
3 хв 15 сек, Інтенсивний
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 хв 57 сек, Середній
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 хв 31 сек, Середній
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 хв 1 сек, Інтенсивний
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 хв 38 сек, Середній
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 хв 23 сек, Середній
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 хв 51 сек, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Light Weight Chest And Back

Light Weight Chest And Back

Інтенсивний 30 хв  
Shoulders   Kettlebells, Dumbbells, Barbells
Light Leg Day

Light Leg Day

Інтенсивний 50 хв  
Lower Body   Exercise Machine
Shoulders And Back

Shoulders And Back

Інтенсивний 36 хв  
Shoulders   Kettlebells, Pull Up Bar, Dumbbells, Barbells
Running

Running

Інтенсивний 25 хв  
Lower Body  
Heavy Bicep

Heavy Bicep

Інтенсивний 19 хв  
Arms   Dumbbells
Arm Workout. Do On Same Day As Heavy Bicep

Arm Workout. Do On Same Day As Heavy Bicep

Інтенсивний 16 хв  
Dumbbells

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно