Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди
Bench Skull Crusher
30 секунд
Rest
Rest
1 хвилина

Набір номер 2: 4 раунди
Cable Tricep Push Down
30 секунд
Rest
Rest
1 хвилина

Набір номер 3: 4 раунди
Cable Overhead Tricep Extension
30 секунд
Rest
Rest
1 хвилина

Набір номер 4: 4 раунди
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
30 секунд
Rest
Rest
1 хвилина


Пов'язані тренування

Triceps
8 хв 35 сек, Середній
Triceps
1 година, Інтенсивний
Triceps
27 хвилин, Інтенсивний
Triceps
16 хвилин, Середній
Triceps
5 хвилин, Середній
Triceps
14 хвилин, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Legs!

Legs!

Інтенсивний 1 година  
Legs   Exercise Machine, Barbells
Butt Stuff

Butt Stuff

Інтенсивний 35 хв  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Середній 10 хв  
Core   No Equipment
Chest And Back

Chest And Back

Інтенсивний 1 год 57 хв  
Back   Strength Machine, Barbell, Bench, Dumbbells, Cardio Machine
Strong Arms

Strong Arms

Інтенсивний 13 хв  
Arms   Dumbbells
CHEST Superset EXPRESS🦾🪩⭐ HS

CHEST Superset EXPRESS🦾🪩⭐ HS

Інтенсивний 14 хв  
Chest   Stability Ball, Dumbbells

Категорії тренувань