Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Bench Skull Crusher
10 хвилин
Dumbbell Bench Press
10 хвилин
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
10 хвилин
Barbell Incline Bench Press
10 хвилин
Decline Bench
10 хвилин
Tricep Pull Downs
10 хвилин


Пов'язані тренування

Triceps
5 хвилин, Середній
Triceps
9 хв 45 сек, Середній
Triceps
4 хвилин, Середній
Triceps
5 хв 12 сек,
Triceps
16 хвилин, Середній
Triceps
3 хв 15 сек, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Upper Body Push 2
9 хв 48 сек, Середній
Upper Body Push 1
8 хв 33 сек, Середній
Hex Bar Workout Fullbody
6 хвилин, Початковий
DARREN SHOULDERS AND LEGS
5 хв 30 сек, Інтенсивний
Barbell Workout Full Body HIIT [ Aerobic Pump Workout ]
24 хв 23 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Biceps

Biceps

Середній 2 год 16 хв  
Arms   Dumbbells, Exercise Bands
Triceps

Triceps

Середній 6 хв  
Chest  
Rygg + Triceps

Rygg + Triceps

Середній 60 сек  
Shoulders   Dumbbell
Boom! Shoulders!

Boom! Shoulders!

Початковий 14 хв  
Shoulders   Dumbbells
Gym Body Burn

Gym Body Burn

Інтенсивний 17 хв  
Back   Dumbbells, Bench
Stretch & Sweat

Stretch & Sweat

Інтенсивний 22 хв  
Yoga   Exercise Mat

Категорії тренувань