Butt Stuff

Інтенсивний Duration 35 хвилин

Додано Hope Kim

Опис

My typical butt workout. Instead of timing I do 3 sets of 8-12 reps each.

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

Barbell Squats

1 хвилина

Rest

40 секунд

Набір номер 2: 3 раунди

Walking Dumbbell Lunges

1 хвилина

Rest

40 секунд

Набір номер 3: 6 раунди

Dumbbell Bench Step Ups

2 хвилин

Rest

45 секунд

Набір номер 4: 3 раунди

Floor Bridge

1 хвилина

Deadlifts

1 хвилина

Rest

45 секунд

Пов'язані тренування

Butt Workout

9 хв 40 сек, Середній

Butt Workout

4 хвилин, Середній

Butt Workout

10 хв 25 сек, Середній

Butt Workout

9 хвилин, Середній

Butt Workout

4 хвилин, Середній

Butt Workout

6 хв 10 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.