Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Squats
Squats
40 секунд
Pile Squats
Pile Squats
40 секунд
Alternating Lunges
40 секунд
Side Lunges
Side Lunges
40 секунд
Donkey Kick + Fire Hydrants
1 хвилина
Floor Bridge
Floor Bridge
40 секунд
Rest
30 секунд


Пов'язані тренування

Butt Workout
5 хвилин, Початковий
Butt Workout
12 хвилин, Середній
Butt Workout
3 хв 15 сек, Середній
Butt Workout
5 хв 5 сек, Середній
Butt Workout
13 хвилин, Середній
Butt Workout
41 хв 30 сек, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Sexy Lean Legs

Sexy Lean Legs

Середній 4 хв  
Lower Body   No Equipment
Quick Full Body

Quick Full Body

Середній 20 хв  
Upper Body Pusher

Upper Body Pusher

Інтенсивний 12 хв  
Arms   Exercise Mat
Muffin Top Workout

Muffin Top Workout

Інтенсивний 15 хв  
Thankful Thighs

Thankful Thighs

Середній 15 хв  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Wall
The A-Team

The A-Team

Інтенсивний 20 хв  
Lower Body   Exercise Mat

Категорії тренувань