Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди
10 повторення
30 секунд

Набір номер 2: 4 раунди
10 повторення
30 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
Close Grip Bench Press
10 повторення
30 секунд


Пов'язані тренування

Triceps
24 хвилин, Інтенсивний
Triceps
1 година, Інтенсивний
Triceps
9 хв 45 сек, Середній
Triceps
9 хвилин, Середній
Triceps
3 хв 15 сек, Середній
Triceps
27 хвилин, Інтенсивний

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Austin’s Monday Workout V1
32 хв 53 сек, Середній
Upper Body EMOM
31 хвилин, Інтенсивний
Chest Workout For Women
15 хвилин, Середній
Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power
30 хв 14 сек, Середній
Finish Line   - Uprighter  (Back And Core)
38 хв 40 сек, Інтенсивний
Rep & Repeat
50 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Triceps

Triceps

Середній 3 хв  
Walking Weight Off

Walking Weight Off

Початковий 19 хв  
No Equipment
LEGS - PHASE ONE

LEGS - PHASE ONE

Середній 9 хв  
LEGS - DEATH PHASE

LEGS - DEATH PHASE

Інтенсивний 8 хв  
Lower Body   Dumbbell, Wall
shoulder  Workout (30/25) Stop N Hold

shoulder Workout (30/25) Stop N Hold

Середній 6 хв  
Shoulders   Dumbbells, Chair
Badass Bicep Workout

Badass Bicep Workout

5 хв  
Arms   Dumbbell

Категорії тренувань