Завантажити в App Store
Теги

Опис

Once a week


Exercises

Набір номер 1: 5 раунди
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 хв 30 сек
Cable Tricep Push Down
1 хв 30 сек
Rope Tricep Push Down
1 хв 30 сек
Bench Dumbbell Tricep Pull Overs
1 хв 30 сек
Tricep Dips
Tricep Dips
1 хв 30 сек


Пов'язані тренування

Triceps
3 хв 54 сек, Середній
Triceps
10 хв 45 сек, Середній
Triceps
8 хв 30 сек, Середній
Triceps
13 хв 24 сек, Середній
Triceps
30 хвилин, Середній
Triceps
20 хв 15 сек, Інтенсивний

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Cool Core

Cool Core

Середній 15 хв  
Core   Exercise Mat
Bicep, Tricep, Shoulders

Bicep, Tricep, Shoulders

Інтенсивний 1 год 1 хв  
Upper Body   Dumbbell, Strength Machine, Wall
Crossramp Training Full Body

Crossramp Training Full Body

Інтенсивний 1 година  
The Challenge

The Challenge

Інтенсивний 1 год 4 хв  
Back   Dumbbell, Strength Machine
Devil May Cry

Devil May Cry

Інтенсивний 34 хв  
Full Body   Dumbbell, Barbell
Full Body Workout For Explosive Takedowns

Full Body Workout For Explosive Takedowns

Інтенсивний 25 хв  
Full Body   Dumbbell

Категорії тренувань