Pushup

Середній Duration 9 хвилин

Цільові зони: Upper Body

Додано Jannick Van Ballegooijen

Теги

Тренування для верхньої частини тіла

Опис

Chest triceps

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

Push-Ups

30 секунд

Rest

30 секунд

Tricep Push Ups

30 секунд

Rest

30 секунд

Diamond Push Ups

30 секунд

Rest

30 секунд

Dolphin Push-ups

30 секунд

Rest

1 хвилина

Пов'язані тренування

Push Ups

3 хвилин, Середній

Push Up

10 хв 21 сек, Середній

All Pushups

5 хв 50 сек, Середній

Pushups

20 хвилин, Інтенсивний

Pushups

5 хвилин, Середній

Push Ups

6 хв 30 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.