Середнє тренування

Push Up

Середній Duration 10 хвилин

Цільові зони: Chest, Arms

Додано Tyrone Washington

Теги

Тренування для грудей

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

Fast Push-Ups

30 секунд

Rest

30 секунд

Push-Ups

30 секунд

Rest

40 секунд

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

39 секунд

Rest

38 секунд

Пов'язані тренування

3 хвилин, Середній

4 хвилин, Середній

3 хв 30 сек, Початковий

9 хвилин, Середній

Push Up's 60 sec.

Push Up's 60 sec.

4 хв 30 сек, Середній

6 хвилин, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Fitness Test Part #1

Середній

13 хв

Jump Rope

Brandon Carter's 6 Pack Fast

Інтенсивний

12 хв

Art of Exercise Freebie A

Початковий

9 хв

Full Body

No Equipment

KG special

Середній

8 хв

Chest

Lose It in No Time!

Середній

10 хв

Full Body

No Equipment

Military ROTC Novice Training

Середній

9 хв

Shoulders

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло