Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

General

Середній   41 хвилин

Обладнання: Cardio Machine, Pull Up Bar

Hec Mex
 		    Додано Hec Mex
General
Теги
Повні тренування в спортзалі Кардіо тренування на тренажерах Тренування на турніку

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Warm-Up Elliptical
Warm-Up Elliptical
10 хвилин

Набір номер 2: 5 раунди
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
15 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Knees to Elbows
Knees to Elbows
1 хвилина
Rest
Rest
10 секунд
Pull-ups
Pull-ups
15 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Hanging Knee Raises
Hanging Knee Raises
15 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Fast Rowing
Fast Rowing
1 хвилина
Rest
Rest
10 секунд
Sit-Ups
Sit-Ups
30 секунд
Rest
Rest
10 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
Treadmill Slow Jogging
Treadmill Slow Jogging
10 хвилин

Пов'язані тренування

First one
First one
21 хвилин, Середній
Gym
Gym
55 хвилин, Середній
level 1
level 1
25 хв 30 сек, Середній
Day 1
Day 1
25 хвилин, Початковий
Cardio
Cardio
13 хв 30 сек, Інтенсивний
Cardio
Cardio
8 хвилин, Початковий

Тренування з однаковим обладнанням

EQUIPMENT: BODYWEIGHT ( PULL UPS)
EQUIPMENT: BODYWEIGHT ( PULL UPS)
21 хвилин, Інтенсивний
💫 Outdoor training 💫 ✅ TP ✅
💫 Outdoor training 💫 ✅ TP ✅
16 хвилин, Середній
Beginners Journey - Abs
Beginners Journey - Abs
20 хв 36 сек, Середній
Daily
Daily
29 хв 17 сек, Середній
Core Galore. Pt. 2
Core Galore. Pt. 2
35 хв 30 сек, Інтенсивний
Escalada
Escalada
38 хв 20 сек, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Big Daddy Rats Cardio Run

Big Daddy Rats Cardio Run

Середній 32 хв  
Legs   No Equipment
30-minute Treadmill

30-minute Treadmill

Середній 30 хв  
Cardio Machine
Spring Training Run

Spring Training Run

Початковий 35 хв  
Legs   No Equipment
Abdomen Y Cintura

Abdomen Y Cintura

Середній 1 год 5 хв  
Cardio Machine, Pull Up Bar, Exercise Machine
Cardio

Cardio

Середній 42 хв  
Cardio Machine, Pull Up Bar
Active Rest

Active Rest

Початковий 35 хв  
Legs  

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно